Examen Des Meilleurs Matelas Pour Traiter Les Douleurs à L’épaule

• Matelas au meilleur rapport qualité-prix pour les douleurs à l’épaule – Matelas T&N
• WinkBed : le meilleur matelas de luxe pour les douleurs à l’épaule
• Le meilleur matelas pour les dormeurs légers souffrant de douleurs à l’épaule Leesa
• Meilleur matelas pour les dormeurs de poids moyen souffrant de douleurs à l’épaule Bear Hybrid
• Le meilleur matelas de Saatva pour les dormeurs lourds souffrant de douleurs à l’épaule

Pour un cours intensif sur la recherche du meilleur matelas pour soulager les douleurs à l’épaule, consultez notre Guide de l’acheteur.

Examen Des Meilleurs Matelas Pour Traiter Les Douleurs à L’épaule

Points forts

• Plusieurs options de fermeté (3.5, 5, 7.5, 7.5).
• Essai de sommeil de 120 nuits
• Garantie 10 ans
• Le lit reste frais grâce au flux d’air constant
• Housse matelassée pour un rembourrage supplémentaire

La signature de literie de Brooklyn est notre choix d’éditeurs. C’est un matelas exceptionnel pour ceux qui souffrent de douleurs à l’épaule. Le modèle hybride comprend une combinaison d’une couche supérieure en coton et de polyfoam matelassé. Cette couche amortit les épaules du dormeur et s’adapte étroitement à son corps, aidant à soulager les maux et les douleurs. Deux couches de confort en polyfoam de 10 cm d’épaisseur sont incluses dans le lit pour un renforcement supplémentaire.

Il existe trois options de fermeté pour la Signature : moyenne (5,5), ferme (7,5) et douce (3,5). Cette plage devrait convenir à la plupart des dormeurs, quelle que soit leur position de sommeil préférée ou leur poids corporel.

Des bobines ensachées sont utilisées dans le noyau de support, ainsi qu’une base en polyfoam haute densité. Les serpentins permettent à l’air de circuler librement, en maintenant une température confortable. La couche de base fournit un soutien et un renforcement, aidant à prévenir l’affaissement le long des bords et l’affaissement.

L’hybride Signature est nettement moins cher que l’hybride moyen à moins de la moitié du prix d’une taille queen. Brooklyn Bedding offre la livraison gratuite partout aux États-Unis. Le matelas est également couvert par un essai de 120 nuits et une garantie de 10 ans.

La ligne du bas

Brooklyn Bedding Signature offre un soulagement de la pression de qualité supérieure pour l’inconfort des épaules à un coût bien inférieur à la moyenne. Vous avez le choix entre trois options de fermeté afin que la plupart des gens puissent trouver le modèle qui leur convient.

Recommandé pour:

• Tous types de dormeurs (côté, ventre, mixte). Les couches confortables du coussin en polyfoam soulagent les points de pression et offrent un contour et un soutien.
• Tous les groupes de poids peuvent dormir dans le réglage Soft. Cependant, les personnes plus lourdes peuvent préférer le réglage Firm.
• Pour les dormeurs chauds. Parce que le matelas est empoché, il permet une forte circulation d’air qui aide à maintenir la température basse.
• Chercheurs de valeur. Notre choix des éditeurs est un premier choix pour la valeur.

Non recommandé pour :

• Pour ceux qui aiment une sensation de mousse à mémoire de forme plus traditionnelle. Signature offre un excellent soulagement de la pression sans la sensation de mousse.
• Pour ceux qui veulent un lit réactif, le Signature n’est pas aussi réactif.

Points forts

• ‘Moyennement ferme’ (6.5)
• Essai de 100 nuits de sommeil
• Garantie 10 ans
• Graphite de refroidissement dans la couche supérieure
• Répartition constante du poids et conformité

Meilleure Valeur De Matelas Pour Les Douleurs à L’épaule

Matelas T&N

Un matelas queen-size coûtera plus cher qu’un matelas moyen. Le matelas T&N de Tuft & Needle est notre meilleur choix de valeur. Cependant, il offre le même confort et le même soutien que d’autres matelas plus chers pour les personnes souffrant de douleurs à l’épaule.

Les matelas T&N sont des modèles entièrement en polymousse. La couche de confort de 8 cm est infusée de graphite pour aider le matériau à retenir moins de chaleur et à vous garder au frais. Pour éviter les indentations profondes et l’affaissement, un noyau de support de 18 cm en polyfoam haute densité est ajouté à la surface de couchage.

Le matelas T&N a un toucher moyennement ferme (6,5). Il s’adapte à votre corps de manière cohérente mais pas trop. Il convient mieux à ceux qui pèsent moins de 59 kg. Vous bénéficiez également d’une excellente isolation des mouvements et de faibles niveaux de bruit lorsque vous pesez.

Le matelas T&N est non seulement abordable, mais inclut également la livraison gratuite aux États-Unis. Tuft & Needle le soutient avec un essai de 100 nuits et une garantie de 10 ans.

La ligne du bas

La conception entièrement en mousse du matelas T&N offre un excellent soulagement de la pression pour les personnes souffrant de douleurs à l’épaule. C’est un matelas de premier ordre en raison de sa construction de qualité et de son prix bas.

Recommandé pour:

• Dos et ventre endormis. La sensation moyennement ferme du matelas T&N offre un excellent soutien pour ces positions.
• Pour les personnes de poids moyen à lourd, les lits Medium Firm sont les plus confortables.
• Des couples. Ce matelas tout en mousse absorbe bien les mouvements et offre une surface de couchage qui reste immobile, même lorsqu’un partenaire bouge.
• Pour ceux qui dorment au chaud sur tous les lits en mousse. Avec l’infusion de graphite, la couche de confort à faible densité absorbe plus de chaleur que les mousses à haute densité.

Non recommandé pour :

• Pour ceux qui veulent une sensation plus réactive. Le matelas T&N peut ne pas être aussi confortable pour le sexe que les modèles à ressorts ou hybrides.
• Pour ceux qui ont besoin d’un soutien solide des bords. Si vous vous asseyez sur les bords du matelas pendant de longues périodes, un affaissement peut se produire.

Points forts

• Plusieurs options de fermeté (4.5, 6.5 et 7.5)
• Essai de sommeil de 120 nuits
• Garantie à vie
• Conception bobine-sur-bobine de soutien
• Coussin lombaire pour fournir un soutien dorsal supplémentaire

Meilleur Matelas De Luxe Pour Les Douleurs à L’épaule

Clin D’oeilLit

Les ressorts de luxe WinkBed offrent un soutien et plusieurs couches. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs à l’épaule. Pour un soutien supplémentaire, le système de confort comprend 5 cm de Polyfoam conforme au corps. Vient ensuite une couche de microcoils ensachés qui sont enveloppés de mousse et compressés dans un coussin lombaire.

La polymousse haute densité est utilisée pour protéger le noyau du support de ressorts ensachés, ce qui donne au WinkBed un support de bord solide. Les clients ont la possibilité de choisir entre les réglages Softer (4.5), Luxury Firm (66.5) ou Firmer (7.5) pour leur standard WinkBed.

Le WinkBed Plus, une version spéciale du lit pour les gros dormeurs, est également disponible. Le WinkBed Plus remplace les couches de polyfoam et les couches de microcoils ensachés pour fournir 6 cm de latex durable et réactif. Le WinkBed Plus est ferme. Tous les modèles WinkBed mesurent 37 cm d’épaisseur.

WinkBeds offre la livraison gratuite pour les clients aux États-Unis. La livraison White Glove est disponible moyennant un petit supplément. Le matelas est livré avec une garantie à vie et un essai de 120 nuits.

La ligne du bas

La construction de luxe du WinkBed offre un soulagement supérieur des douleurs à l’épaule. Les poches épaisses de ressorts garantissent que le WinkBed offre un soutien pour tous les types de corps et toutes les positions de sommeil.

Recommandé pour:

• Tous les types de dormeurs (côté, dos et ventre) sont soutenus par Les épaisses couches de confort procurent un amorti et un soulagement de la pression. Le bon système de soutien lombaire en coton et zoné offre un soutien amélioré pour chaque position.
• Tous les groupes de poids. Les gros dormeurs peuvent choisir le modèle Luxury Firm, tandis que ceux qui ont un poids plus léger peuvent préférer l’option Soft. Les modèles confortables peuvent être plus confortables pour les personnes plus lourdes.
• Les gens qui aiment les lits haut de gamme.
• Dormeurs chauds. Le lit WinkBeds est extrêmement cool grâce à son revêtement en tricot Tencel lyocell, ses couches de mousse infusées de gel et son noyau à poches favorisant la circulation de l’air.

Non recommandé pour :

• Traverses latérales très légères. Le WinkBed Softer peut ne pas être aussi ferme pour eux. Cela peut causer plus de pression sur les épaules.
• Les clients qui souhaitent pouvoir retourner rapidement leur matelas s’ils n’en sont pas satisfaits.

Points forts

• ‘Moyen’
• Essai de 100 nuits de sommeil
• Garantie 10 ans
• Les couples peuvent utiliser le transfert de mouvement isolé
• Décompression constante proche de l’original

Meilleur matelas pour les dormeurs légers souffrant de douleurs à l’épaule

Leesa

Les matelas avec un réglage de fermeté plus doux sont préférés par de nombreux dormeurs légers qui souffrent de douleurs à l’épaule. Les personnes qui dorment sur le côté ont souvent besoin d’un rembourrage supplémentaire sous les hanches et les épaules pour assurer un bon alignement de la colonne vertébrale.

Le Leesa est notre choix pour cette gamme de poids. C’est un matelas en mousse à mémoire de forme qui a une sensation moyenne et qui épouse bien les contours. Les couches de confort sont conçues pour s’adapter étroitement afin de réduire la douleur à l’épaule et d’empêcher le développement de nouveaux points de pression et douleurs.

Pour assurer une surface de couchage lisse et sans affaissement, le matelas a une base en polyfoam haute densité. Le matelas Leesa est idéal pour les couples car il bloque la plupart des transferts de mouvement et ne fait aucun bruit.

Le Leesa est très abordable par rapport aux matelas à mémoire de forme. La livraison gratuite dans les 50 États américains est offerte par la société, ainsi qu’une période d’essai de 100 nuits et une garantie de 10 ans.

La ligne du bas

Le Leesa Medium est près du corps et est idéal pour les dormeurs légers, en particulier ceux qui dorment sur le dos ou sur le côté. Le matelas tout en mousse soulage la pression et la douleur dans les épaules et autres endroits sensibles.

Recommandé pour:

• Dormeurs sur le côté et sur le dos. Les couches de mousse confortables épousent la forme du corps. Cela crée une sensation d’étreinte corporelle qui soulage la pression et améliore l’alignement de la colonne vertébrale pour les positions de sommeil sur le côté et sur le dos.
• Les personnes qui pèsent moins de 104 kg. Il est idéal pour les dormeurs légers. Cependant, il peut également être confortable pour les personnes de poids moyen qui choisissent de dormir sur le côté ou préfèrent une surface douce.
• Des couples. Les lits Leesa sont entièrement en mousse, ce qui élimine pratiquement tout transfert de mouvement. Cela crée une surface de couchage qui reste silencieuse et immobile tout au long de votre sommeil.
• Chercheurs de valeur. Le Leesa coûte moins cher que les modèles similaires tout en mousse, ce qui en fait un choix attrayant.

Non recommandé pour :

• Couples dont une personne pèse plus de 104 kg. Ce groupe de poids peut connaître un affaissement.
• Pour ceux qui veulent un matelas plus réactif. Cependant, la construction en mousse du Leesa le rend moins flottant que les ressorts ou les matelas hybrides. Il offre cependant une bonne motricité, ce qui peut le rendre plus discret.

Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs De Poids Moyen Souffrant De Douleurs à L’épaule

Ours Hybride

Les personnes de poids moyen (130 à 104 kg) préfèrent les matelas offrant une quantité équilibrée de soutien et de rembourrage corporel. Pour ceux qui se situent dans la fourchette de poids moyenne, nous recommandons le Bear Hybrid. Le tissu Celliant est utilisé pour recouvrir les lits. Ce matériau de pointe améliore la circulation et régule la température. Il favorise également la récupération musculaire.

Deux couches de confort en polyfoam sont également incluses dans le matelas pour l’aider à s’adapter à votre corps. Le Bear Hybrid est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos.

Le matelas est renforcé par un centre de support à ressorts ensachés de 20 cm et une base en polyfoam haute densité. Les serpentins permettent à l’air de circuler à travers eux pour refroidir l’intérieur et maintenir une température confortable. C’est une excellente fonctionnalité pour les personnes qui dorment chaud.

Les clients des 50 États peuvent faire expédier leurs matelas gratuitement par Bear. Le Bear Hybrid est livré avec une période d’essai de 100 nuits et une garantie de 20 ans.

La ligne du bas

La housse en tissu Celliant du Bear Hybrid et la mousse infusée de gel offrent un soulagement ciblé de la pression pour ceux qui souffrent de douleurs à l’épaule. Le toucher moyennement ferme du matelas le rend idéal pour les personnes de poids moyen.

Recommandé pour:

• Dormeurs sur le côté et sur le dos. Ce lit hybride offre confort et soutien pour les positions latérales et dorsales.
• Dormeurs de poids moyen. Sensation moyennement ferme pour ceux qui pèsent entre 130 et 104 kg.
• Les personnes qui ont une mauvaise circulation. La housse Celliant absorbe la chaleur du corps et la retransmet à la peau sous forme d’énergie infrarouge. Ce processus peut augmenter l’oxygénation, la récupération et soulager la douleur à l’épaule.
• Pour les dormeurs chauds. La housse en tissu Celliant aide à refroidir la température de surface du matelas. Il en résulte des nuits fraîches pour ceux qui ont déjà chaud.

Non recommandé pour :

• Les personnes pesant plus de 104 kg. Cela peut rendre le Bear Hybrid trop mou pour ces personnes, selon la fermeté avec laquelle elles préfèrent dormir.
• Les clients qui souhaitent pouvoir retourner rapidement leur matelas s’ils n’en sont pas satisfaits.

Points forts

• Plusieurs options de fermeté (4, 6 et 7,5)
• Essayez-le pendant 180 nuits
• Garantie de 15 ans
• Incroyable support bobine sur bobine
• Neutralité thermique constante

Le Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs Lourds Souffrant De Douleurs à L’épaule

Saatva

Bien que les préférences puissent varier, les dormeurs plus lourds préfèrent des matelas plus fermes qui sont plus réactifs et soulageront les douleurs sans trop s’affaisser. Le Saatva est notre choix pour les personnes souffrant de douleurs à l’épaule. Les ressorts hélicoïdaux haut de gamme sont disponibles en trois options de fermeté. Il existe un réglage Medium Firm pour les personnes qui aiment être plus conformes au corps, et un réglage Firm (7,5), qui est très réactif.

Les clients ont également la possibilité de choisir entre un profil mesurant 29 cm ou 37 cm, ce qui est plus épais que la moyenne. Les profils plus épais sont plus confortables pour les dormeurs plus lourds.

Le système de confort de Saatvas est composé de couches de mousse à mémoire de forme, de polyfoam et de microcoils ensachés. Ces couches offrent un contour et une répartition du poids cohérents. Des bobines Bonnell en acier recyclé sont utilisées dans le noyau de support. Les deux couches de bobine permettent à l’air de circuler à travers elles, ce qui rend le Saatva idéal pour les dormeurs chauds.

Saatva offre la livraison gratuite de gants blancs partout aux États-Unis contigus. Cela comprend l’enlèvement de l’ancien matelas et l’assemblage à domicile. Vous bénéficiez d’une période d’essai de 180 nuits et d’une garantie de 150 ans sur le matelas.

La ligne du bas

Pour les dormeurs plus lourds, l’un des deux réglages plus fermes fournis par le Saatva peut être confortable. Les couches de confort épaisses et la conception de bobines sur bobines de soutien offrent un meilleur soulagement de la pression pour les douleurs à l’épaule.

Recommandé pour:

• Tous les types de dormeurs (sur le côté, sur le dos et combinés) peuvent préférer le modèle Medium Firm, tandis que les dormeurs sur le ventre peuvent préférer le modèle Firm.
• Des personnes de haut niveau qui aiment les lits haut de gamme. Il existe deux tailles de Saatva : 11,5 cm et 37 cm.
• Dormeurs chauds. Grâce à sa conception à ressorts et au bon flux d’air à travers les deux bobines, le Saatva dort extrêmement frais.
• Chercheurs de valeur. Le Saatva est très abordable malgré sa construction haut de gamme et comprend la livraison White Glove.

Non recommandé pour :

• Des couples. Une surface réactive permet le sexe tout en permettant un matelas bruyant qui peut réveiller les dormeurs légers pendant la nuit.
• Pour ceux qui aiment une sensation de mousse à mémoire de forme plus traditionnelle. Mais il ne peut pas rivaliser avec le berceau moulant d’un matelas tout en mousse.

Le Guide D’achat : Comment Choisir Un Matelas Pour Les Douleurs à L’épaule

Aux États-Unis, les adultes ont un problème commun de douleur chronique à l’épaule. L’inconfort nocturne peut également en résulter. Pour ceux qui souffrent de douleurs à l’épaule, le bon matelas peut faire toute la différence.

Ce guide traitera des causes courantes de douleur à l’épaule. Nous discuterons également des différents types de matelas et de ceux qui soulagent le mieux (ou le moins) les douleurs à l’épaule.

Veuillez noter : Tuck sleep n’est pas un site Web médical. Ces conseils sur les matelas ne sont pas destinés à remplacer les conseils d’un professionnel agréé.

Causes Courantes De Douleur à L’épaule

Selon la clinique Mayo, la douleur à l’épaule est souvent causée par des problèmes d’articulation de l’épaule et/ou des problèmes entourant les muscles, les tendons ou les ligaments. Il existe de nombreuses conditions et maladies qui peuvent causer ou contribuer à la douleur à l’épaule chez les dormeurs.

• Blessure antérieure Les blessures anciennes peuvent souvent causer des douleurs persistantes. La douleur chronique à l’épaule peut être causée par des épaules disloquées ou séparées, des entorses ou des blessures à la coiffe des rotateurs et des fractures de la clavicule ou du bras.
• Arthrite – L’ arthrite est une affection qui provoque un gonflement douloureux et une sensibilité des articulations. L’arthrose est le type le plus courant. Cette maladie dégénérative provoque l’usure du cartilage, qui protège les os. La polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune chronique, provoque des sensations douloureuses dans le corps en provoquant la destruction de la muqueuse des articulations.
• Inflammation de l’épaule : Une douleur chronique et intense peut résulter d’une inflammation des articulations. La bursite est un type courant d’inflammation articulaire. Il provoque une accumulation de liquide autour des os et des muscles. La tendinite est une autre affection courante qui provoque une irritation des tendons et du tissu conjonctif entre les os et les muscles.
• Épaule gelée Bien qu’elle soit rare, cette affection peut causer un inconfort important à ceux qui dorment. L’épaule gelée peut être décrite comme une raideur et des douleurs autour de l’articulation de l’épaule. Cette condition s’aggrave progressivement avec le temps. Cette condition peut se développer après avoir subi une intervention chirurgicale ou lorsqu’ils ont une condition médicale qui limite leurs mouvements.
• Syndrome de sortie thoracique : Le syndrome de sortie thoracique est causé par des vaisseaux sanguins, des nerfs ou d’autres parties du corps comprimés autour des clavicules et des côtes. Les symptômes courants comprennent des douleurs dans les épaules et des engourdissements. Cette condition est plus fréquente après des blessures graves, comme un accident de voiture ou une grossesse.
• Impact sur l’ épaule Certaines personnes ressentent une douleur à l’épaule en raison d’anomalies dans les os qui composent leur omoplate. Des éperons osseux, des projections osseuses le long de la surface osseuse ou des formes osseuses inhabituelles peuvent tous être des causes de douleur à l’épaule. Lorsque des anomalies osseuses rétrécissent l’espace entre les tendons de la coiffe des rotateurs et les os environnants et créent une affection douloureuse appelée conflit avec l’épaule, cela peut provoquer des douleurs.

Physiopedia identifie les facteurs de risque qui pourraient exacerber la douleur à l’épaule en plus des causes profondes.

• Âge : Les adultes de plus de 45 ans ont les taux les plus élevés de douleur à l’épaule.
• Bien que la douleur à l’épaule puisse affecter les deux sexes, elle est plus fréquente chez les femmes .
• Inactivité : les modes de vie sédentaires peuvent entraîner des douleurs à l’épaule. L’exercice de routine peut aider à soulager la douleur à l’épaule et à améliorer la qualité de votre sommeil.
• Facteurs liés au travail : Les activités quotidiennes peuvent causer des douleurs à l’épaule. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui travaillent dans le levage de charges lourdes ou qui utilisent des machines.

De nombreuses personnes trouvent que la douleur à l’épaule peut s’améliorer avec le temps et les soins. Parfois, cependant, une douleur intense peut nécessiter une intervention chirurgicale ou des médicaments.

Comment Choisir Le Meilleur Matelas Pour Les Douleurs à L’épaule : Quelles Caractéristiques Rechercher

Voyons d’abord les différents types de matelas.

• Capacité De Conformité

• Soutien

• Durabilité

• Neutralité De Température

• Isolation De Mouvement

• Bruit

Quel Matelas Est Le Meilleur Pour Les Douleurs à L’épaule ?

La majorité des matelas sur le marché aujourd’hui appartiennent à l’une des cinq catégories suivantes : mousse à mémoire de forme, mousse/mousse à mémoire de forme et ressorts. Des hybrides sont également disponibles. Vous trouverez ci-dessous un tableau répertoriant les évaluations de cinq types de matelas différents, en fonction de différents critères prenant en compte la douleur à l’épaule.

La recherche montre que les matelas à ressorts avec des systèmes de confort épais et des modèles en mousse sont les meilleurs pour les douleurs à l’épaule. Vous trouverez ci-dessous les avantages et les inconvénients de chaque type de matelas.

Matelas En Mousse

Les avantages de dormir avec une douleur à l’épaule

• Les matelas en mousse sont bien connus pour leur conception près du corps, qui offre un soulagement supérieur de la pression pour les personnes souffrant de douleur chronique. Il favorise également un bon alignement de la colonne vertébrale.
• La construction entièrement en mousse est capable d’absorber le bruit et les mouvements et permet aux dormeurs légers et aux couples d’avoir moins de perturbations dans leur sommeil.
• Des prix très abordables

Inconvénients des dormeurs souffrant de douleurs à l’épaule

• Les lits en mousse sont connus pour leur conformation supérieure et peuvent piéger la chaleur dans le corps, ce qui les rend inconfortables pour ceux qui dorment chaud.
• Des indentations et un affaissement peuvent se développer avec le temps si des mousses de qualité inférieure sont utilisées, en particulier pour les dormeurs plus lourds.
• Pour ceux qui dépensent beaucoup ou dorment près des bords de leur lit, un soutien réduit des bords pourrait être un problème.

Les avantages de dormir avec une douleur à l’épaule

• Les matelas à ressorts offrent une répartition uniforme du soutien qui peut aider à assurer l’alignement des dormeurs sur le ventre et sur le dos
• La couche de support des ressorts favorise la circulation de l’air et offre une surface de couchage plus fraîche pour les dormeurs chauds.
• Des prix très abordables

Inconvénients des dormeurs souffrant de douleurs à l’épaule

• Ces lits sont basés sur des bobines et ont une isolation de mouvement minimale. Ils peuvent grincer ou faire du bruit lorsque quelqu’un bouge dans le lit.
• Les intimes ont une durée de vie plus courte et sont plus susceptibles de s’affaisser, en particulier s’ils sont utilisés pour les dormeurs plus lourds.
• Ces lits ne fourniront pas suffisamment de soulagement de la pression pour les personnes souffrant de douleurs à l’épaule à moins qu’ils ne disposent de systèmes de confort épais comme le Saatva.

Matelas Hybrides

Les avantages de dormir avec une douleur à l’épaule

• Les hybrides combinent des matelas entièrement en mousse avec des modèles à ressorts pour un sommeil plus frais et plus confortable.
• Les systèmes de support zonés sont courants, comme le WinkBed. Ils fournissent un soulagement supplémentaire de la pression pour les personnes souffrant de douleurs chroniques
• Les périmètres en polymousse offrent un excellent soutien des bords et réduisent le risque de rouler ou d’augmenter la douleur à l’épaule lorsque vous dormez près du bord du lit

Inconvénients des dormeurs souffrant de douleurs à l’épaule

• Les lits hybrides sont constitués d’un système de confort épais et de couches de ressorts ensachés. Ils peuvent être plus lourds et plus difficiles à déplacer car ils ont des profils plus épais.
• Les matelas hybrides isolent moins les mouvements que tous les modèles en mousse. Cela peut perturber les dormeurs légers qui partagent un lit avec un partenaire.
• Des prix plus élevés

Conseils Importants Pour Les Dormeurs Souffrant De Douleurs à L’épaule

Lors du choix d’un matelas, vous devez considérer plus que le matériau. Les personnes souffrant de douleurs à l’épaule doivent également tenir compte de ces facteurs :

• Leur position de sommeil
• Leur poids corporel
• Ils ont des préférences différentes concernant la fermeté de leur matelas

Vous trouverez ci-dessous un examen de chacun.

Comment dormir si j’ai mal à l’épaule ?

Pour ceux qui souffrent de douleurs à l’épaule, l’importance de la position de sommeil est cruciale. Les gens dorment sur le dos, les jambes tendues ou rentrées. Parce qu’elle aligne la colonne vertébrale et prévient les ronflements, cette position est la meilleure pour la santé et cause moins de courbatures. Dormir sur le côté peut causer des douleurs à l’épaule. Tout dépend du côté que vous préférez.

De nombreuses personnes souffrant de douleurs à l’épaule préfèrent dormir sur le dos. Cette position peut réduire le risque de ronflement et soulager les douleurs liées aux problèmes d’épaule.

Dormir sur le ventre est une option, mais les médecins la déconseillent. Dormir sur le ventre peut entraîner une répartition inégale du poids et une fatigue des épaules, car de nombreuses personnes ont du poids sur le ventre.

Il peut être difficile de trouver la meilleure position pour les douleurs à l’épaule. Vous trouverez ci-dessous une liste de positions recommandées pour vous aider à soulager votre douleur à l’épaule.

*Facultatif : serrez un oreiller entre vos bras et devant votre ventre.

Un oreiller fin doit être placé entre vos genoux .

Un oreiller entre vos bras peut soulager la pression de vos bras, ce qui peut augmenter la douleur à l’épaule.

L’oreiller entre vos genoux aide à réduire la pression dans le bas de votre dos et garantit également que votre colonne vertébrale est alignée sur vos hanches.

Les personnes qui dorment sur le côté préfèrent généralement les matelas moelleux. Un rembourrage supplémentaire sous les hanches et les épaules aide à aligner la colonne vertébrale et empêche la formation de points de pression.

*Facultatif :
un oreiller fin doit être placé entre vos omoplates .

Un oreiller fin doit être placé entre vos genoux .

Un oreiller fin peut aider à soulager votre douleur et à soutenir votre colonne vertébrale en remplissant l’espace entre vos omoplates, la surface du matelas et vos épaules.

L’oreiller entre vos genoux réduit la pression sur le bas du dos et aide à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale.

La colonne vertébrale s’aligne naturellement lorsque le dos est en position de sommeil. Ce type de dormeur nécessite souvent des réglages de fermeté modérés pour s’assurer que son corps ne s’enfonce pas trop loin.

Poids

Le meilleur réglage de fermeté pour votre matelas dépendra de votre confort.

Les personnes qui pèsent moins de 59 kg sont plus susceptibles de préférer des lits qui épousent les contours de leur corps. Les matelas trop fermes peuvent ne pas fournir un soutien adéquat ou un soulagement de la douleur.

Les personnes de poids moyen (130 à 104 kg) trouvent que les matelas à fermeté modérée sont les plus confortables. Bien que le matelas se conforme dans une large mesure sans s’affaisser, il procure toujours un soulagement de la pression et de la douleur.

Les dormeurs qui pèsent plus de 104 kg (ou plus) ont besoin de lits plus fermes et moins conformes. Un lit trop mou peut causer des douleurs à l’épaule et s’enfoncer trop loin.

Fermeté du matelas

La fermeté du matelas correspond à sa proximité avec le corps du dormeur. L’indice de fermeté du matelas est de 1 à 10, 10 étant le plus ferme et 1 le plus doux. Voilà comment cela fonctionne:

• Extra doux (1-2). Le matelas est très confortable et s’enfonce profondément sous le corps du dormeur.
• Doux : Le matelas est très ferme et s’enfonce un peu.
• Moyennement doux : Le matelas se conforme légèrement, mais il y a un affaissement minimal.
• Moyen : Le matelas s’adapte bien à un degré modéré avec un affaissement minimal ou nul.
• Moyennement ferme : Ce matelas a une conformation minimale et ne coulera pas à moins que la personne ne soit extrêmement lourde.
• Ferme (7-8). Le matelas est très plat et offre un soutien sur toute la surface.
• Extra ferme (9-10) : Ce matelas a une surface plane et dure qui ne coule pas ou ne se conforme pas de manière significative.

Les matelas extra moelleux et extra fermes sont rares. La plupart des lits se situent aujourd’hui entre 3 et 8 sur l’échelle de fermeté de 1 à 10.

La fermeté préférée du matelas d’un dormeur dépend de son poids corporel et de sa position de sommeil. Vous trouverez ci-dessous un tableau répertoriant les meilleurs réglages de fermeté pour différents groupes de poids. Ces évaluations peuvent ne pas être exactes pour toutes les personnes.

Quel oreiller est le meilleur pour les douleurs à l’épaule ?

L’optimisation des réglages de l’oreiller peut aider à soulager la douleur à l’épaule. Le facteur le plus important à considérer est le volume ou l’épaisseur de votre oreiller. Les oreillers d’aujourd’hui appartiennent à l’une des trois catégories de loft.

• Loft bas moins de 8 cm
• Loft moyen : 3-13 cm
• Loft élevé : moins de 13 cm

Le loft idéal dépend du poids du dormeur, de la taille de sa tête et de la largeur de ses épaules ainsi que de la fermeté de son lit. Sur la base de ces critères, le tableau suivant montre les paramètres de loft optimaux.

Les acheteurs d’oreillers doivent tenir compte de la composition de l’oreiller, en plus du gonflant. Certains matériaux de remplissage comme la mousse à mémoire de forme, les coques de sarrasin et le latex offrent une conformation et un soutien constants. Certains matériaux de remplissage, comme le duvet et le duvet alternatif, ont tendance à s’enfoncer davantage, ce qui se traduit par une conformité plus profonde à certaines zones qu’à d’autres.

Veuillez consulter notre guide des meilleurs oreillers pour soulager les douleurs à l’épaule pour plus d’informations.

Vous Pouvez Obtenir Un Essai De Sommeil Et Une Garantie.

Aujourd’hui, de nombreux matelas incluent un essai de sommeil qui permet aux clients d’essayer le matelas pendant une durée déterminée. Les clients peuvent retourner le matelas pour un remboursement partiel ou complet s’ils ne sont pas satisfaits du matelas après l’essai. Certaines marques proposent des échanges de matelas pendant leur essai de sommeil.

L’essai de sommeil dure au maximum 90 nuits. Cependant, certaines marques proposent des périodes d’essai plus longues pouvant aller jusqu’à 365 nuits. Un essai de sommeil permet aux personnes souffrant de douleurs à l’épaule de tester si un lit convient à une utilisation à long terme. Ils doivent lire tous les petits caractères car certaines marques facturent des frais d’expédition et/ou de retour élevés.

Les garanties sont importantes. Les garanties de matelas couvriront un affaissement excessif en tant que défaut et remplaceront, répareront ou rembourseront tout lit présentant une indentation importante. Pour les personnes souffrant de douleurs à l’épaule, une profondeur d’affaissement spécifique est importante. Certaines marques couvriront un affaissement aussi petit que la moitié d’une profondeur, tandis que d’autres couvriront un affaissement jusqu’à un à deux pouces de profondeur.

Un affaissement d’un pouce ou plus peut causer de l’inconfort et de la douleur. Les personnes souffrant de douleurs à l’épaule doivent lire toutes les garanties de tout modèle qu’elles envisagent.

Il est important de noter que les garanties de matelas couvrent rarement les remplacements ou les réparations en raison de l’évolution des préférences du propriétaire. Un matelas trop mou ou trop ferme après l’expiration d’un essai de sommeil sera retourné au propriétaire. Certaines marques proposent des échanges au prorata dans le cadre de leur couverture de garantie.

FAQ Sur L’achat De Matelas Pour Les Patients Souffrant De Douleurs à L’épaule

• Quel Est Votre Poids?

  Pour les personnes ayant un poids corporel moyen, les réglages de fermeté les plus populaires sont Moyen à Moyen.

  Les personnes plus légères que la moyenne ont tendance à mieux dormir sur des matelas moelleux, surtout si elles dorment sur le côté. Les matelas plus fermes sont préférés par les personnes plus lourdes, car ils les empêchent de s’enfoncer dans l’alignement de leur colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une augmentation des douleurs à l’épaule.

• Quel Est Votre Budget Matelas ?

• Êtes-vous Prêt à Partager Votre Lit Avec Une Autre Personne ?

• Quelle Est Votre Position De Sommeil Préférée ?

• Comment Puis-je Soulager La Douleur à L’épaule La Nuit?

Les guides Tuck Sleep suivants fournissent plus d’informations sur les matelas pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’autres conditions médicales.